Vitamin C itu merupakan hal yang penting untuk mencegah atau menolak datangnya berbagai jenis penyakit. Vitamin C ini disebut juga dengan asam karbonat (ascorbic acid), vitamin ini dibutuhkan oleh tubuh karna vitamin c ini tidak bisa dibuat dan di produksi oleh tubuh seseorang makanya vitamin c merupakan salah satu vitamin esensial, vitamin c ini sendiri memiliki antioksidan yang bisa membuat dan membantu tubuh untuk melawan efek dari radikal bebas.

Vitamin c ini berperan penting untuk tubuh seseorang seperti membantu menjaga kekebalan pada tubuh, bisa membentuk kolagen pada tubuh manusia, dapat membentuk protein, bisa membentuk neurotransmiter, dan dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Jadi vitamin c ini dibutuhkan dan sangat penting bagi tubuh manusia, vitamin c itu sendiri bisa didapatkan dari mengkomsumsi jenis jenis buah buahan dan sayur sayuran yang mengandung vitamin c seperti jeruk, kiwi, cabai, tomat, stroberi, bayam, arbei, asparagus, kol, susu, mentega, kentang, ikan, hati, jambu merah, paprika, brokoli, pepaya, dan jalapeno. Selain dari buah buahan dan sayur sayuran vitamin c itu sendiri bisa di dapatkan melalui suplemen yang mengandung vitamin c itu sendiri.

Aplikasi Manajemen Klinik - Vitamin C memiliki fungsi dan manfaat tersendiri untuk tubuh manusia berikut ini penjelasan,

• Fungsi dari Vitamin C

1. Vitamin C dapat membentuk sebuah protein yang berguna untuk membentuk sel kulit, ligament serta tendon

2. Dapat membantu memperbaiki dan menjaga tulang yang rusak, tulang rawan serta gigi.

3. dapat membentuk sebuah pembuluh darah yang bisa membuat untuk menyembuhkan luka dan membentuk sebuah jaringan parut.

4. dapat memantu dalam penyerapan zat besi pada tubuh.

5. Dapat membantu untuk melindungi sebuah sel dan membuat sel tersebut tetap sehat.

Baca juga : PENYEBAB TERJADI RESISTENSI ANTIBIOTIK

• Manfaat dari Vitamin C

Vitamin C itu sendiri memiliki manfaat yang baik untuk tubuh manusia, jika dikomsumsi dengan cara yang benar dan tidak berlebihan dalam menggunakannya, berikut manfaat dari vitamin c :

1. Vitamin C dapat mengurangi resiko dari munculnya penyakit kronis, hal tersebut disebabkan vitamin c itu sendiri memiliki antioksidan yang tinggi yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

2. Vitamin C bisa membantu dalam mengendalikan tekanan darah yang tinggi, dalam penelitian yang dilakukan vitamin c dapat membantu dalam menurukan tekanan darah yang semula tinggi menjadi turun dan membuat tekanan darah menjadi stabil.

3. membuat sistem imun dalam tubuh meningkat dan membuat kekebalan tubuh terhadap penyakit dan terlindungi terhadap kerusakan molekul yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Vitamin C dapat mencegah kekurangan dari zat besi pada tubuh, zat besi itu sendiri berfungsi untuk memproduksi sel darah merah dan dibawa oleh oksingen ke seluruh tubuh. apabila kebutuhan zat besi dalam tubuh tercukupi, itu dapat mencegah resiko dari anemia yaitu kekurangan sel darah merah pada tubuh karna kekurangan zat besi

5. Vitamin C itu sendiri bisa mengobati dan mencegah orang orang yang terkena flu.

• Akibat seseorang kekurangan Vitamin C

Aplikasi Manajemen Klinik Murah - Apabila seseorang kekurangan vitamin c didalam tubuhnya, hal tersebut dapat menyebabkan resiko terkena skorbut. Apabila seseorang telah terkena skorbut, biasanya terdapat gejala seperti tubuh mudah sekali kelelahan apabila melakukan aktivitas, terkena anemia, apabila terkena luka sulit untuk disembuhkan,  bisa membuat gusi menjadi berdarah, mudah sekali terkena sariawan, berat badan menjadi naik, tulang terasa menjadi lemah, sendi menjadi sakit dan pegal pegal dan apabila tubuh terkena benturan akan mudah menjadi memar.

• Akibat seseorang berlebihan dalam komsumsi Vitamin C

Dalam menggunakan atau mengkomsumsi vitamin c secara berlebihan tidaklah baik untuk tubuh, karna kalau berlebihan dalam menggunakannya terdapat efek samping pada tubuh seseorang yang dilansir dalam Healthline seperti :

1. Dapat memicu terjadinya gangguan terhadap pencernaan, seperti munculnya diare, munculnya rasa mual pada tubuh dan juga bisa memicu refluks asam lambung

2. Dapat menyebabkan kelebihan zat besi yang bisa memicu hemochromatosis merupakan kondisi ketika kadar zat besi pada tubuh berlebihan dan menumpuk di organ hati, jantung, pankreas, dan sendi.

3. Menigkatkan terkena resiko batu ginjal.

Itu lah penjelasan mengenai fungsi vitamin c pada tubuh, semoga penjelasan di atas dapat menambah wawasan anda.

Sekian, terima kasih………..